拉萨五天游的攻略

拉萨五天游的攻略：

第一天：初到拉萨-适应高原与感受圣城氛围

- 上午：抵达拉萨，初到高原，身体需要适应环境，建议在市区休息。如果住在八廓街附近，可以在周边简单吃点清淡的食物，多喝水，尽量避免剧烈运动。

- 下午：稍作休息后，前往布达拉宫广场，这是世界海拔最高的城市广场，在广场上可以拍摄布达拉宫的全景，欣赏这座宏伟建筑与蓝天白云相互映衬的壮美画面，还能看到很多当地民众在广场上悠闲地散步、晒太阳，感受拉萨的慢节奏生活。

- 晚上：在广场附近的餐厅品尝藏式美食，如藏面、酥油茶等。饭后可以继续在广场附近逛逛，欣赏布达拉宫的夜景，灯光照耀下的布达拉宫更显神秘和庄严。

第二天：探秘藏传佛教文化核心

- 上午：参观布达拉宫，这座世界上海拔最高的宫殿群，是拉萨的标志性建筑，也是西藏文化的瑰宝。宫内珍藏着大量的文物和艺术品，如壁画、唐卡、佛像等，建议跟随导游或者租用讲解器，深入了解其历史和文化内涵。需提前预订门票，并按照预约时间入宫参观，参观时间大约2-4小时。

- 下午：前往大昭寺，大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，寺内供奉着释迦牟尼12岁等身像，每天都有众多信徒前来朝拜，在这里可以深刻感受到藏传佛教的神圣与庄严。大昭寺的建筑风格融合了藏、汉、尼泊尔、印度等多种元素，寺内的壁画和金顶也非常值得欣赏，建议游玩1-2小时。

- 晚上：游览八廓街，它是围绕大昭寺修建的一条转经道，也是拉萨最古老的街道之一。街道两旁有许多藏式建筑、特色店铺和餐厅，可以购买一些具有藏文化特色的纪念品，如唐卡、藏香、佛珠等。还可以找一家甜茶馆，坐在里面品尝甜茶，观察来来往往的当地人和游客，感受拉萨的人间烟火气。

第三天：小众寺庙与历史文化探寻

- 上午：参观小昭寺，小昭寺融合了汉藏式建筑特点，虽然规模不大，但寺内的佛像和壁画同样具有很高的艺术价值，这里相对大昭寺来说更加清静，能让人更安静地感受寺庙的氛围和历史韵味，建议游玩1-2小时。

- 下午：前往木如寺印经院和下密寺。木如寺印经院曾作为自治区话剧团的表演剧场使用，有着独特的历史背景；下密寺是藏传佛教格鲁派修习密宗的密乘修院和最高学府，在这可以了解到藏传佛教密宗的相关知识和文化，两个寺庙各游玩1小时左右。

- 晚上：可以去当地的藏餐厅享用晚餐，品尝牦牛肉、青稞酒等特色美食，体验藏族的饮食文化。

第四天：感受拉萨多元文化与自然之美

- 上午：前往扎基寺，它是拉萨著名的财神庙，香火非常旺盛，每逢周三，会有很多藏、汉族人来此拜佛祈福。在这里可以感受当地独特的宗教文化和民俗风情，建议游玩1-2小时。

- 下午：前往色拉寺，色拉寺是拉萨三大寺之一，以辩经活动而闻名。每天下午3点左右（具体时间可能会有变动），可以观看僧人辩经，整个场面十分精彩，能让人深入了解藏传佛教的学经方式和哲学思想。此外，登上色拉寺后山，还可以拍摄拉萨全景，建议游玩3-4小时。

第五天：自由活动与准备返程

- 上午：如果还有时间和精力，可以去西藏博物馆，馆内珍藏着大量的历史文物和艺术品，系统地展示了西藏的历史、文化、艺术等方面的发展脉络，是了解西藏的一个很好的窗口，免费参观，但需提前预约。

- 下午：回到酒店收拾行李，准备返程。如果还有未购买的特产或纪念品，可以在附近的商店购买。