我，现在第二胎孕29周，此刻正在新疆伊宁的彩色院子坐在晴空下

我，现在第二胎孕29周，此刻正在新疆伊宁的彩色院子坐在晴空下，想聊聊孕期旅行的经验。

一胎孕早期：自驾内蒙古、大兴安岭

一胎孕中期：潮汕、香港、澳门

一胎孕晚期：旅居海南

二胎孕中期：哈萨克斯坦阿拉木图、新疆多地

现在二胎孕晚期：仍在新疆旅行中，即将前往喀什、莎车

孕期旅行是我摆脱孕期焦虑很重要的方法。它能带来快乐和满足感，大自然真的能量满满，走进自然中感受到它的美好我每天都好快乐！这是一种延长生命体验感增加新鲜感的过程。

我会发现原来世界有那么多面，可能我从小被教育的习惯和观念，换一个地方就完全不一样。比如妈妈从小教我，进室内要换拖鞋，但到了清真寺你必须赤脚。这对我建立更丰富的世界观，看待事情能有很多面很重要。

同时我也会面临不同孕期带来的身体风险：比如孕早期的孕吐反应、孕晚期胎儿太大坐车会更加劳累，肚子发紧等情况。(这些不管是在旅途中还是在家里都会面临)

所以如果你要孕期出行，请一定做好以下准备：

行前产检：如果坐飞机，订票前做产检，拿检查单询问医生能否坐飞机。若买完机票不适宜出行，可凭医院病历单、结算单和发票在购票平台申请病退。孕周大于32周很多航司会拒载，可以选择其他方式出行。

机场安检：持最近产检报告（电子或纸质）给值机人员，可能获优先值机和走人工安检。我有特地做一期孕期坐飞机笔记欢迎查看。

出行用品：使用一次性床品，马桶垫。带上水杯、呕吐袋、眼罩和口罩，人多地方戴口罩。

孕期行程：孕妇续航能力有限，不要一天安排多个景点和过多走路，避免选择走路多的城市旅游，肚子发紧要及时坐下或躺下休息。

建议出行时间：选择孕中期，胎儿稳定且妈妈

饮食：可尝试新食物，但别吃多。少吃脏乱的路边摊和不认识的食物，不习惯可自带温热水。

游玩项目：不报强度大的团，提前做好自由行攻略。

心态：不逞能，累了就休息。

补剂：出行在外不及家里食物营养丰富，带好每天要吃的维生素、钙片、铁片等。

应急措施：了解目的地附近的位置和联系方式，随身携带常用药品和产检报告。学习一些孕期突发情况的应急处理知识。

无论处于何种人生阶段，都不应放弃对美好生活的追求和探索。我真的鼓励孕妇在合适的条件下勇敢踏上旅程，创造属于自己的孕期美好回忆。

勇敢的孕妇先感受这个世界对孕妈的善意吧#孕期旅行# #孕期的苦乐#