江西上饶的十大最美景点(上饶最美景点推荐)

江西上饶的十大最美景点，去过一半便是人间值得，你去过几个？

你知道吗？武夷山脉与怀玉山环抱着的上饶，是座被山水偏爱的城 —— 三清山的花岗岩峰林戳破云海，婺源的梯田里春天铺金、秋天晒红，鄱阳湖的候鸟每年准时赴约，龟峰的丹霞石峰像大自然的雕塑展。

这里藏着江南的柔，也藏着群山的壮，今天为你盘点十个必去之地，随手一拍都是能让朋友圈沸腾的山水大片！

三清山风景区

世界自然遗产里的 "花岗岩博物馆"，10 亿年地质运动雕出的 "巨蟒出山"" 神龙谷 "，云海漫过峰林时，石峰像浮在天上的仙岛。清晨的佛光会给山尖镀上金边，傍晚的落日把岩壁染成朱砂色。

玩法：凌晨 4 点从南清园索道上山，赶在 5:30 前到玉台看日出（带件外套，山顶温差大）；走 "西海岸悬空栈道"，脚下是百米深谷，身旁是云雾流淌；傍晚去三清宫听道长讲山的传说，古观的铜钟会随晚风轻响。

拍照点：南清园的 "生死相依" 石旁，拍 "巨蟒出山" 峰与云海同框，用长焦镜头压缩空间，石峰像从云里钻出来。

地址：江西省上饶市玉山县三清乡

交通方式：

高铁：上饶站乘旅游专线至三清山南部（约 1.5 小时，25 元）

自驾：导航 "三清山南部停车场"，收费 10 元 / 小时

景区交通：索道上下联票 125 元，建议乘索道上山节省体力

婺源篁岭

挂在海拔 600 米山崖上的古村，木楼像嵌在梯田里的宝石。春天，万亩梯田油菜花顺着山势铺成金色瀑布；秋天，晒秋的辣椒、玉米、南瓜挂在木架上，像给古村系了条彩色腰带。

玩法：清晨 6 点去 "晒秋观景台"，拍村民翻晒谷物的身影（逆光拍更有烟火气）；走 "天街古巷"，尝现做的蒸汽糕、糯米子糕；乘 "梯田索道" 下到谷底，从下往上拍古村与梯田的层次（建议穿浅色衣服入镜）。

拍照点：村东的 "摄影吧" 露台，把晒秋竹匾、马头墙、梯田全框进画面，雨后有云雾时更像水墨画。

地址：江西省上饶市婺源县东北部篁岭村

交通方式：

高铁：婺源站乘专线巴士至篁岭（约 50 分钟，20 元）

自驾：导航 "篁岭停车场"，免费停车

景区交通：索道上下联票 140 元（必购，古村与停车场有落差）

弋阳龟峰

"无山不龟，无石不龟" 的丹霞秘境，36 峰形似龟甲，"老人峰" 像拄杖的寿星，"三叠龟" 像三只叠在一起的灵龟。南宋朱熹曾题 "龟峰天下稀"，徐霞客也在这里留下足迹。

玩法：乘竹筏游清水湖（60 元 / 人），看两岸石峰倒映水中，筏工的号子会惊起白鹭；爬 "骆驼峰" 栈道，最陡处近乎垂直，登顶后能看见整个龟峰像只趴在地上的巨龟；在 "振衣台" 看日落，夕阳把石峰染成琥珀色。

拍照点：清水湖的竹筏上，低角度拍 "老人峰" 与水面倒影，筏子的竹篙斜入画面更有动感。

地址：江西省上饶市弋阳县龟峰镇

交通方式：

高铁：弋阳站乘 6 路公交至龟峰景区（20 分钟，2 元）

自驾：导航 "龟峰景区停车场"，收费 5 元 / 小时

贴士：穿防滑鞋，栈道部分路段较陡

鄱阳湖国家湿地公园（上饶片区）

中国第一大淡水湖的 "候鸟王国"，每年 11 月至次年 3 月，白鹤、东方白鹳、小天鹅从西伯利亚飞来，群鸟掠过水面时，翅膀拍打的声音像细雨。夏天的草洲能骑马，芦苇荡深到能藏住人。

玩法：乘 "候鸟观光车" 至 "观鸟台"（30 元），用望远镜看白鹤踱步（保持 50 米以上距离）；走 "湿地迷宫" 木栈道，看鱼儿在浅水里游，草叶上的露珠会沾湿裤脚；中午在 "渔家乐" 吃银鱼炒蛋、藜蒿炒腊肉，鱼是刚从湖里捞的。

拍照点："天鹅湖" 观鸟屋，拍候鸟群飞的瞬间（建议用快门优先模式，速度 1/1000s 以上）。

地址：江西省上饶市鄱阳县境内（距上饶市区约 2 小时车程）

交通方式：

大巴：上饶汽车站乘至鄱阳县班车，转景区直通车（约 30 分钟）

自驾：导航 "鄱阳湖国家湿地公园主入口"，免费停车

铅山古镇

藏在武夷山下的 "千年茶镇"，明清时是万里茶道的起点，古镇的石板路上还留着运茶车的辙痕。"连四纸" 作坊里，匠人仍在用古法造纸，薄如蝉翼的纸能映出字影；"河口古镇" 的老街上，百年药店、老茶馆还守着旧时光。

玩法：清晨去 "明清古街"，看老人坐在门槛上晒暖、抽旱烟，买块现做的 "灯芯糕"（甜糯带芝麻香）；在 "连四纸工坊" 学造纸，亲手抄一张纸带回家；傍晚去 "信江码头"，看夕阳把江水染成橘红，渔船摇着橹归来。

拍照点：古街的 "金利合" 老字号门口，拍青石板路向深处延伸，两侧的骑楼挂着红灯笼，穿件蓝布衫站在巷口更出片。

地址：江西省上饶市铅山县河口镇

交通方式：

高铁：上饶站乘公交至铅山县城（约 1 小时，10 元）

自驾：导航 "铅山明清古街停车场"，收费 3 元 / 小时

葛仙村度假区

建在葛仙山脚下的 "仙侠小镇"，仿东汉建筑的飞檐翘角与山体相融，夜晚灯光亮起时，灯笼串成的长廊像通往天宫的路，《葛仙翁》实景演出里，演员会踏着水雾从湖面升起。

玩法：下午 3 点去 "葛仙祠" 祈福，古观的香火气混着山间的草木香；乘 "索道" 上葛仙山（80 元单程），山顶的云海能漫过脚边；晚上 8 点看 "水幕电影"，葛仙翁炼丹的故事映在水幕上，风一吹画面会轻轻晃动。

拍照点：小镇中心的 "太极池" 旁，拍倒影里的亭台楼阁，灯光亮时像把天空搬进了水里。

地址：江西省上饶市铅山县葛仙山镇

交通方式：

大巴：上饶汽车站乘至葛仙村专线（每日 3 班，约 1.5 小时）

自驾：导航 "葛仙村停车场"，免费停车

三清山玉帘瀑布

藏在三清山脚下的 "水帘秘境"，7 级瀑布像挂在绿林间的白玉帘，最高的 "玉帘" 落差达 100 米，水花溅在石头上，阳光折射出彩虹。瀑布下的水潭能泡脚，夏天凉得像冰过的玉。

玩法：沿 "听涛步道" 徒步，每级瀑布都有观景台，走到第 5 级时能看见瀑布从古树间穿流；带块野餐垫在潭边休息，听水声与鸟鸣合奏；找块平滑的石头，拍瀑布水流过指尖的慢动作。

拍照点：第 3 级瀑布的 "观瀑亭"，用慢门（1/10s）把水流拍成丝绸，背景的青山和红叶（秋天）更显层次。

地址：江西省上饶市玉山县三清山风景区东南麓

交通方式：

自驾：导航 "玉帘瀑布景区停车场"，收费 5 元 / 小时

公交：三清山南部乘旅游小巴至玉帘瀑布（20 分钟，10 元）

万年仙人洞

中国最早的 "稻作遗址"，8000 年前的先民在这里种稻、制陶，洞里的陶罐碎片上还留着稻壳印痕。遗址旁的 "吊桶环"，出土过世界最早的栽培稻标本。

玩法：跟着讲解员看 "仙人洞遗址"，触摸先民凿过的岩石（有温度的历史感）；在 "陶艺体验区" 捏个陶罐，师傅会帮你烧制（需预约）；去 "稻作文化园"，看古人用的耒耜、石磨，秋天还能亲手割稻子。

拍照点：洞口的 "先民雕塑" 旁，拍人站在洞口，背景是连绵的山，像从远古走来的对话。

地址：江西省上饶市万年县大源镇

交通方式：

自驾：导航 "万年仙人洞景区停车场"，免费停车

公交：万年县城乘 3 路公交至仙人洞站（30 分钟，3 元）

德兴大茅山

上饶的 "天然氧吧"，海拔 1392 米的主峰藏在竹林深处，"银河瀑布" 像从天上泼下来的水，"梧风洞" 的溪流里能看见石斑鱼，夏天的平均气温只有 23℃。

玩法：从 "双溪口" 徒步上山（约 3 小时），沿途的竹林密得能挡住阳光，偶尔有松鼠从脚边窜过；在 "天鹅湖" 划独木舟（50 元 / 小时），看山影倒映在湖里，水清澈得能数清湖底的鹅卵石；傍晚在 "红军洞" 听老故事，当年方志敏曾在这里养伤。

拍照点：银河瀑布下的 "观瀑台"，拍瀑布与彩虹同框（晴天 10-14 点容易出现），穿亮色衣服站在岩石上更亮眼。

地址：江西省上饶市德兴市大茅山集团

交通方式：

自驾：导航 "大茅山景区游客中心"，收费 8 元 / 小时

公交：德兴市区乘大茅山专线（每日 2 班，约 1 小时）

婺源江湾

江泽民的故里，明清古建扎堆的 "徽派博物馆"，"萧江宗祠" 的木雕能看出百种花纹，"三省堂" 的天井里，雨水顺着石雕龙嘴滴进缸里，像在数时光。村后的 "后龙山" 种满风水林，古樟树要 4 人合抱。