以下是一份巴马三日游攻略

以下是一份巴马三日游攻略：

景点介绍

- 仁寿源景区：集巴马长寿文化、养生文化、孝道文化、饮食文化于一体的休闲娱乐度假景区，有清光绪帝亲书御赐“惟仁者寿”牌匾，还有长桌宴等体验项目。

- 命河-水晶宫景区：有浑然天成的草书“命”河，以及历经亿万年育成的地下艺术殿堂水晶宫，极具观赏价值和科学研究价值。

- 长寿村：盘阳河边的典型长寿村落，有多位百岁寿星，是“候鸟人”探寻长寿奥秘的圣地。

- 百鸟岩：神奇的溶洞，乘坐游船进出有三明三暗处，仿佛现实版的神奇穿越。

- 百魔洞：巴马标志性溶洞，内有暗河，钟乳石形态各异，负氧离子含量高达3万/cm³，是天然氧吧。

- 龙洪自然风景区：巴马生态保护最完好的自然湿地，有弄友原始森林、八卦田园风光、千亩生态果蔬农业园区等。

- 赐福湖度假区：有“瑶山西湖”美称，湖区有长寿岛、大型山水实景演出“梦巴马”剧场等。

行程安排

- 第一天

- 上午：抵达巴马后，前往巴马赐福湖君澜度假酒店办理入住，稍作休息，在周边逛逛，欣赏赐福湖的湖光山色。

- 中午：在度假区内或附近品尝巴马香猪、火麻等特色美食。

- 下午：前往平林村仁寿源景区，感受长寿、养生等文化，参与景区的一些体验活动。

- 晚上：在景区附近享用晚餐，之后可以参加篝火盛宴，体验当地民俗风情。

- 第二天

- 上午：前往那社乡命河-水晶宫景区，先观赏神奇的“命”河，再进入水晶宫，欣赏精美的钟乳石奇观。

- 中午：在景区附近餐馆就餐，尝尝当地的油鱼等特色菜。

- 下午：前往甲篆镇长寿村，漫步村落，拜访百岁老人，了解长寿秘诀，感受宁静的田园生活。

- 晚上：在长寿村附近吃晚餐，品尝巴马手工米粉等美食，饭后欣赏乡村夜景。

- 第三天

- 上午：前往百魔洞，漫步洞中，欣赏奇特的钟乳石，在天坑区域吸氧，感受大自然的神奇。

- 中午：在百魔洞附近的农家乐用餐，品尝火麻养生汤等特色美食。

- 下午：前往龙洪自然风景区，在天然浴场游玩或在野外露营区休息，享受自然的宁静与美好，之后返回酒店收拾行李，准备返程。

交通指南

- 外部交通：可以先到南宁，再从南宁西乡塘客运站乘坐直达巴马的班车，7：20-18：00有车，票价117元左右，车程4小时。也可以选择在南宁租车自驾前往巴马。

- 内部交通：建议包车或者乘坐巴马旅游专线，包车价格240-300元/天，旅游专线3元/趟。

美食推荐

巴马香猪、火麻、油鱼、黄豆焖鱼仔、五谷杂粮、青头水鸭、巴马手工米粉、珍珠黄玉米粥等。

土特产和文创产品

- 土特产：旱藕粉丝、珍珠黄玉米粉、巴马腊香猪系列、冷榨山茶油、火麻油、当季水果等。

- 文创产品：民族特色陀螺玩具、蓝靛瑶绣球、巴小马玩偶、瑶族服饰及绣品、养生瑶药锤等。