北京亲子爬山最好的感统训练就在山野之间假期里和朋友两家一起带孩子去北京门头沟

【北京亲子爬山最好的感统训练就在山野之间】假期里和朋友两家一起带孩子去北京门头沟爬山。刚到山脚下，看着那陡峭的山势，我心里还犯嘀咕，担心孩子们会打退堂鼓。没想到，孩子们一看到大山，眼睛都亮了，兴奋得摩拳擦掌准备挑战。

一路上，山确实不好爬，有的地方坡度很陡，有的地方怪石嶙峋。可这些丝毫没影响孩子们的热情，他们不仅没退缩，还一路上有说有笑。
爬到半山腰时，孩子们突然发出一阵惊呼。原来是发现了一只超漂亮的瓢虫蜘蛛！小家伙背部花纹和瓢虫像“亲兄弟”，黑头搭配鲜艳橘红色后背，还有几个小黑点，腿上黑白相间的斑纹晃悠悠的，在石头堆里爬来爬去。

路上还遇见了一群凤尾蝶！大翅膀在阳光里闪着光，像会动的“花仙子”。孩子们追着蝴蝶跑，笑声在山谷里飘老远，也不觉得山路难走啦。


看着他们充满活力的模样，能深深感受到大自然对孩子的吸引力。这次爬山让我越发觉得，爬山真是个超棒的亲子活动。如果经常带孩子爬一次山，是成本最低、效果最好的运动，没有之一！

经常有朋友和我吐槽，说孩子注意力不集中、平衡感差，视力也越来越不好。其实，这很大程度上是过度保护孩子造成的。我们总怕孩子磕了碰了，却不知道，适当的挑战和锻炼，才是孩子成长的“必需品”。

爬山对孩子身体各系统发育的好处，那可太多了！上山的时候，孩子需要调动全身的肌肉，一步一步往上攀登。这个过程就是对身体调节能力、肌肉力量和耐力的绝佳训练，同时还能锻炼呼吸系统。每一次深呼吸，都能让孩子的肺部得到充分的舒展，就像给身体注入满满的活力

而下山，更是“暗藏玄机”！建议大家，下山的时候找稍微陡峭一点、不太好走的路。你看孩子走在这样的路上，眼睛紧紧盯着自己的脚，小心翼翼地挪动步子，全神贯注，这时候，他们的大脑其实在飞速运转，努力把控身体的平衡和动作，视觉稳定追踪能力也在不知不觉中得到了锻炼。

而且，孩子在爬山的过程中，亲近了大自然，认识了好多花花草草、小动物，知识储备都丰富了不少！

坐标北京的孩子们太幸福，周边爬山路线非常多，强烈推荐带孩子去京郊越野。看到小朋友们一个都没放弃，大家互相鼓励，一起征服了一座山，别提多有成就感了！

亲子爬山真的能有效激活孩子大脑，放下手机，享受这美好的亲子时光，见证孩子的成长和进步吧#门头沟旅游# #户外爬山亲子游# #北京亲子游玩地# #儿童感统练习# #北京郊野徒步# #门头沟攻略# #儿童感统锻炼#