夏天到了，还不来甘南自驾游吗，以下是一份详细的甘南自驾游攻略，涵盖路线、景点、住

#分享城市新鲜事#夏天到了，还不来甘南自驾游吗，以下是一份详细的甘南自驾游攻略，涵盖路线、景点、住宿、注意事项等，适合7天左右的行程。甘南藏族自治州以壮丽的高原风光、藏族文化和宗教氛围闻名，是自驾游的理想目的地。

一、行程概览

路线推荐（兰州进出，环线设计）：

兰州 夏河（拉卜楞寺） 桑科草原 合作（米拉日巴佛阁） 尕海湖 郎木寺 扎尕那 若尔盖花湖 玛曲 兰州

二、每日行程安排

Day 1：兰州 夏河（230km，约4小时）

上午：兰州出发，沿兰郎高速（G1816）前往夏河。

下午：抵达夏河后游览拉卜楞寺（世界藏学府，转经长廊约3.5公里）。

傍晚：漫步桑科草原，体验骑马或草原日落。

住宿：夏河县城（推荐藏式民宿或酒店，如玖盛国际饭店）。

Day 2：夏河 合作 尕海湖 郎木寺（200km，约4小时）

上午：前往合作市，参观米拉日巴佛阁（藏传佛教九层佛塔）。

中午：驱车前往尕海湖（甘南最大高原淡水湖，夏季候鸟成群）。

下午：抵达郎木寺镇，游览甘肃郎木寺（赛赤寺）和四川郎木寺（格尔底寺），感受“小瑞士”风光。

住宿：郎木寺镇（推荐藏式客栈，如郎木寺国际大酒店）。

Day 3：郎木寺 扎尕那（100km，约2.5小时）

上午：前往扎尕那（“石匣子”秘境），沿途欣赏峡谷与藏寨风光。

下午：游览扎尕那四大村寨（东哇村、业日村、达日村、代巴村），徒步至仙女滩观全景。

傍晚：拍摄扎尕那日落与星空。

住宿：扎尕那景区内民宿（推荐云居藏家客栈）。

Day 4：扎尕那 若尔盖花湖 玛曲（200km，约4小时）

上午：前往若尔盖花湖（若尔盖湿地核心区，夏季野花盛开）。

中午：沿G213国道驱车至玛曲县。

下午：游览玛曲黄河第一弯（黄河首曲），参观阿万仓湿地（《中国国家地理》评为“中国最美湿地”）。

住宿：玛曲县城（推荐玛曲央德大酒店）。

Day 5：玛曲 碌曲 合作 兰州（400km，约6小时）

上午：返程途中可停留碌曲县，参观则岔石林（高原喀斯特地貌）。

下午：返回兰州，结束行程。

三、必去景点推荐

1. 拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派六大寺院之一，体验转经、辩经。

2. 扎尕那：隐世村落与石山相映，徒步爱好者的天堂。

3. 郎木寺镇：横跨甘川两省，融合藏、回文化，白龙江源头穿镇而过。

4. 若尔盖花湖：高原湿地湖泊，夏季野花与候鸟交织。

5. 桑科草原：骑马、藏家乐体验，感受草原牧歌生活。

四、自驾注意事项

1. 路况：甘南主要道路（G213、G316）路况良好，但扎尕那部分路段狭窄多弯，建议驾驶SUV。

2. 高原反应：平均海拔3000米左右，避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。

3. 天气：昼夜温差大，7-8月白天20℃左右，夜晚需穿冲锋衣或薄羽绒服。

4. 加油：沿途县城均有加油站，但进入景区前建议加满油（如扎尕那附近无加油站）。

5. 尊重习俗：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向，避免手指佛像。

五、美食推荐

藏餐：糌粑、酥油茶、牦牛肉干、藏包子。

清真美食：手抓羊肉、羊肉面片、河州老炒。

推荐餐馆：夏河县城的“更桑曲珍藏餐吧”、郎木寺镇的“丽莎餐厅”。

六、预算参考

油费：约800-1000元（按1.5T SUV计算）。

门票：拉卜楞寺40元，郎木寺30元/寺，扎尕那80元，若尔盖花湖105元（含观光车）。

住宿：淡季200-400元/晚，旺季（7-8月）400-800元/晚。

餐饮：人均50-80元。