以下是一些西藏旅游攻略

以下是一些西藏旅游攻略：

热门景点

1. 拉萨：

- 布达拉宫：西藏的标志性建筑，世界上海拔最高的宫殿群，建筑宏伟壮观，内部珍藏着大量的文物和艺术品。

- 大昭寺：藏传佛教的中心寺院，寺内供奉着释迦牟尼12岁等身像，每天都有众多信徒前来朝拜，寺前的八廓街是拉萨最热闹的转经道和商业街区。

- 色拉寺：拉萨三大寺之一，这里的辩经活动非常有名，僧侣们通过辩经的方式探讨佛法，极具特色。

2. 林芝：

- 雅鲁藏布大峡谷：世界上最深的峡谷，以其壮丽的峡谷风光和丰富的动植物资源而闻名，可以观赏到南迦巴瓦峰的壮美景色。

- 巴松措：西藏首个也是唯一的自然风景类国家5A级旅游景区，湖水碧绿清澈，周围群山环绕，湖心岛上有古老的寺庙。

3. 日喀则：

- 珠峰大本营：可以近距离观赏世界第一高峰珠穆朗玛峰，感受大自然的雄伟和壮丽。

- 扎什伦布寺：格鲁派六大寺院之一，是历代班禅大师的驻锡地，寺内建筑气势恢宏，有众多的佛塔和佛像。

4. 阿里：

- 冈仁波齐：被藏传佛教、印度教等多种宗教视为神山，每年都有许多信徒前来转山，以祈求福报。

- 扎达土林：由远古时期的湖泊沉积地层经流水侵蚀等作用形成的独特地貌，造型各异，壮观神奇，与古格王朝遗址相互映衬，仿佛穿越时空。

5. 纳木错：西藏三大圣湖之一，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，湖水清澈湛蓝，与念青唐古拉山相互辉映，景色美轮美奂。圣象天门是纳木错北岸的一处奇观，天然的岩石拱门搭配着湖光山色，宛如仙境。

行程推荐

- 拉萨4日游

- 第一天：抵达拉萨，到酒店休息，适应高原环境。

- 第二天：参观哲蚌寺、色拉寺。

- 第三天：游玩布达拉宫、大昭寺、八廓街。

- 第四天：根据返程时间灵活安排，适当休整后离开。

- 拉萨-珠峰大本营8日游

- 第一天：抵达拉萨，到酒店休息。

- 第二天：参观哲蚌寺、色拉寺。

- 第三天：打卡布达拉宫、大昭寺、八廓街。

- 第四天：前往珠峰大本营，途中经过羊卓雍措、卡若拉冰川，傍晚抵达日喀则。

- 第五天：从日喀则前往珠峰大本营，晚上住在珠峰大本营。

- 第六天：早起看珠峰日出，参观绒布寺，之后返回日喀则。

- 第七天：返回拉萨。

- 第八天：根据返程时间灵活安排，适当休整后离开。

- 拉萨-林芝5日游

- 第一天：抵达拉萨，适应高原环境。

- 第二天：从拉萨出发前往林芝，途中欣赏拉林高速的美景，抵达后游览卡定沟景区。

- 第三天：游玩雅鲁藏布大峡谷。

- 第四天：前往鲁朗小镇，体验骑马、射箭等活动，品尝特色美食。

- 第五天：返回拉萨。

注意事项

1. 高反预防：

- 提前准备一些抗高反的药物，如红景天等。

- 初到西藏，前两天要注意休息，避免剧烈运动，不要洗澡洗头，防止感冒。

- 出现轻微高反症状可吸氧缓解，若症状严重，如持续头痛、呼吸困难、呕吐等，应立即就医。

2. 证件携带：

- 携带身份证等有效证件，前往珠峰大本营、阿里等地还需要办理边防证，可在户籍所在地的办证大厅办理，也可抵达拉萨后在拉萨边防大厦办证大厅二楼或拉萨三级政务服务大厅二楼办理。

3. 气候与衣物：

- 西藏气候多变，早晚温差大，即使是夏季，也需要准备保暖的衣物，如冲锋衣、羽绒服、长裤等，同时要带上防晒用品，如遮阳帽、墨镜、防晒霜等。

4. 风俗习惯：

- 进入寺庙要保持安静，不得吸烟、饮酒，不得触摸佛像、经幡等宗教物品，转经要按顺时针方向。

- 未经允许，不要随意拍摄当地居民。

5. 交通出行：

- 西藏地域辽阔，景点之间距离较远，建议选择跟团游、包车或拼车出行，这样既能保证安全，又能节省时间和精力。