四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，是横断山脉东部边缘邛崃山的最高峰

四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，是横断山脉东部边缘邛崃山的最高峰，由四座连绵的雪山组成（大峰、二峰、三峰、幺妹峰），被誉为"东方的阿尔卑斯"。这里集雪山、森林、草甸、湖泊于一体，是徒步、登山、摄影的绝佳目的地。以下是一份详细的攻略：

最佳季节

5-10月：气候温和，植被茂盛，适合徒步（7-8月为雨季，需防雨）。

11-4月：雪景壮丽，适合登山（大峰、二峰初级攀登），但需注意高寒。

海拔：大峰5025米、二峰5276米、三峰5355米、幺妹峰6250米（专业登山者）。

门票：

双桥沟：80元+70元观光车

长坪沟：70元+20元观光车

海子沟：60元（徒步或骑马）

交通方式

成都出发

自驾：成都都江堰映秀卧龙四姑娘山镇（约200公里，4-5小时，翻越巴朗山垭口）。

大巴：茶店子车站/新南门车站小金县（票价约120元，终点四姑娘山镇）。

拼车/包车：人均150-200元，灵活方便。

景区内交通：

双桥沟、长坪沟需乘观光车，海子沟全程徒步或骑马。

核心景点

双桥沟（开发最完善）

全程观光车游览，适合休闲游，雪山、湖泊、草甸景观丰富。

必打卡点

红杉林，布达拉峰，四姑娜措，撵鱼坝

长坪沟（徒步+骑马）

原始森林与雪山结合，徒步爱好者的天堂，可通往毕棚沟（长穿毕路线）。

喇嘛寺枯树滩木骡子（单程约12公里，需6-8小时）。可骑马（费用约200-400元/段）。

海子沟（登山+探险）

适合登山和高端徒步，风景原始，游客较少。

锅庄坪朝山坪大海子花海子（可露营）。

行程参考（3天）：

D1：四姑娘山镇海子沟大本营（徒步约6小时）。

D2：冲顶返回镇上（凌晨出发，登顶后下撤）。

必备：向导（强制）、登山杖、头灯、冲锋衣、高热量食物。

住宿推荐

四姑娘山镇：民宿和酒店集中，条件较好（推荐：云端山语、莲花山居）。

长坪沟/双桥沟：藏式客栈或青旅（如长坪驿）。

露营：海子沟内需提前报备，注意防寒。

注意事项

高反预防

提前1-2天到镇上适应，避免剧烈运动，备葡萄糖、布洛芬。

装备

冲锋衣、登山鞋、防晒霜、墨镜、保温杯、雨衣。

安全提示

登山必须找正规向导团队，勿单独行动。雨季注意落石和泥石流。

环保：禁止乱扔垃圾，保护高山生态环境。

短途：四姑娘山+卧龙熊猫基地（1小时车程）。

长线：四姑娘山丹巴藏寨塔公草原新都桥（川西小环线）。

四姑娘山适合不同需求的旅行者，无论是轻松观光还是极限挑战，都能找到适合自己的玩法。出发前务必关注天气和路况，做好充分准备！#川西十大秘境# 最后祝大家五一玩的愉快！